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風邪になった話の続きで…
体が元気じゃないと日常生活が普通に送れない、のをホントに痛感した
なんか、当たり前ですが
風邪引いて、悪寒・倦怠感が強くて、ほぼ横になってた。
そのせいで、
普通のご飯が作れない
レトルトカレー、冷凍を出すだけ。
余裕があれば、野菜が入った味噌汁、手作りおかず1品を作っていた。
1日5〜10分やる筋トレができない
勤務開始前の朝に腹筋、背筋、スクワットなどちょこっと筋トレをするんだけど、そんなのやる気力するない…
1日15分の資格勉強ができない
コツコツ勉強してるんだけど、過去問解いたり。
そのルーティンが止まる
子どもと楽しく触れ合えない、話せない
体に余裕がなくて横になりたいから、一緒に遊べないし、話せない。
お風呂に入ったり、ゆっくりスキンケアできない
風邪ひいてる時は、お風呂もなし。簡単にシャワー入るだけ。
あと、美顔器使ってゆっくりスキンケアする余裕もなし。
ていうか、何か行動するモチベーションが湧かない
全部、ここに尽きる…？
すべての行動に影響あるやん
最近、NHKスペシャルで、
サカナクション山口さんがうつ病で何もやる気が起きない倦怠感がひどい、
ってあって、あんまイメージ湧かなかったけど、
今回、自分が少し似たような症状を体で体感すると、
本当に気持ちがわかった
気がする。
うつ病ってこんな感じなのか…という擬似体験ですが。
全ての行動に対して、モチベが下がるんですよね。
つらい。
日常生活にやる気が出なくなる。
なんでそんなに強く思ったかというと、
風邪症状が治まってすぐ、
体から、やる気が出てきたの
あれもやらないと、これもやらないと。。よし、やるか！！！
みたいな。
体が元気っていうベースは素晴らしい。
当たり前だけど、こんなにも大切なものなのか
はぁ、
身をもって知りました。
また忘れちゃいそうだけど、この記事を読んでたまに思い出したいな
久しぶりのお家カレー
たまーに食べると美味しいいい
我が家は、王道のバーモント 甘口。
何の辛味もありません
でも、美味しいからいいや〜この味に慣れてきた
たまには、中辛食べたくなるが
これ、コスパいい！？
では〜.
沖縄から直接届くのに、安い
