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日曜は、
基本次の日仕事なので、のんびり〜。
日曜のルーティン
朝7時〜
作り置きおかず作り。
今週は、3品。
中華丼
レンコン人参きんぴら
卵焼き、ソーセージ
月曜から出社なので、お弁当おかず作り。
中華丼も、白菜・人参・椎茸・ブロッコリーと野菜たっぷり。
週の始めは、野菜たっぷり
作り置きおかずは、水曜あたりで食べ切る。
後半は、クタクタ度が上がるので、野菜とかあまり気にせず好きなものを食べる
8時〜
シンク・排水口の掃除。
週1ルーティン。
お風呂掃除は、旦那担当。
10時〜
YouTubeでヨガ。(今年から始めたやつ
)
まずは、お腹。
タプタプお腹をほんとに解消したい。
意識してやると、効果感じる
終わったら、背中がバキバキになる
お尻、太もも周りがバキバキ
運動後のストレッチヨガ。
とんでもないフォームしたり、長い間同じポーズをキープしたりと、めっちゃ筋肉痛になります
土日1時間ずつやって、
平日は1日5〜10分とかほどほどに。
目指せ、マイナス3キロ
10時〜
ゴロゴロゴロゴロ。
書くことも特にない
お昼は、昨日の鍋の残りで雑炊。
あとは、コーヒー飲んでダラダラ。
録画テレビ見たり、映画見たり。
子どもたちとのんびり引きこもり。
17時〜
お風呂。
毎回、違うバブを使ってリラックス。
お風呂後は、週1ルーティンで、美顔器。
もうかれこれ、3年目！？
21時〜
寝る。
次の日が6時起き。
とにかく、のんびりして、早めに寝る。
こんな感じです。。
では〜
沖縄から直接届くのに、安い
