昨日、ファスティング途中経過報告をしましたが

まあ一応これで今回は終わったようなものです。


で、3kg減ったー🙌

と、喜んではみたものの

考えてみれば

5月末の手術の前に戻っただけの話で

そもそも、その5月

昨年より少々太っていたわけよ。


喜んでいる場合じゃなかったわ


とりあえず

以前着ていた夏のワンピースを出して

着れるかどうか試してみました。


私、一応

自分の学習教室を閉じてから

幼児教室の講師のバイトをしていたので

仕事着が

スーツではないにしても…

ワンピース+ジャケット

トップス+スカート

がほとんどでしたの😔

(教室長はいつもスーツ美人🌟

他の先生方もスーツに準じたワンピースやジャケット)



夏のワンピースはこちら⇩


 

ジャケットが無地のベージュや紺、黒だから

中身は結構、華やかななものが多い。

年齢や顔も地味だから、せめて…さ😅

秋冬は紺や暗めのものが多いかな。


で、こちらのワンピース

半分がキツい、または入らなかったゲッソリ



ヤバくない?驚き


家や近所でワンピースなんか着ないから

すっかりユルい身体になってしまってました滝汗




改めて

お勤めするって大事だなあ。

仕事で人と接するって大事だなあ。


体重だけの問題ではないのネと

改めて思い知らされた今日でした真顔




🐶アタシは一応 

お腹周りが引き締まってるのよ、これでもネ


やっぱり運動、ですかねぇ🤔






外反母趾の術後3カ月で増えた体重3kgを

9/3の人間ドックまでに消し去る!プロジェクト😁


23日24日をファスティング準備期間とし

25日火曜日を一日、酵素ドリンクのみで過ごしました✌️

翌26日から少しずつ回復期に突入ということで

昨日26日は

朝、酵素ドリンク

昼、ほうれん草スープ

夜、お粥

(酵素ドリンク、スープ、お粥は

ファスティング・セットに入っています)

で過ごしました!


お腹が空いた時は

炭酸水を飲んで、なんとかやり過ごしました。


今朝、体重計に乗ると

23日から−2Kg🙌

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


これで

ファスティング始める前に落とした1Kgと合わせて

−3kgを取り戻せたよー👏


ブロ友さんが嘆いたように

3kgじゃ見た目はほとんどわからない。

(でも太る場合は、わかる気がする🤔)

でも

減らないよりはマシさね。


まあね

ファスティングで減った体重なんて

ほぼ水分なんだから

リバウンドは火を見るより明らか🔥


肝心なのは

今日からです🙂‍↕️

今日はお粥さんを食べております。

改めて気を引き締めて

上手に回復していかねばならぬ、と思います♡



毎年、人間ドック終わったら

ついついまた食べて増えて…の繰り返しだし

もともと

息子どもを産む前から比べたら+10kg滝汗なんだから

落ち着いたら

少しずつ少しずつ

もうあと2〜3kgは減らして

来年の人間ドックを迎えたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ



しかし

もうすぐ〝馬肥ゆる秋🍂″到来じゃ

ムムム…




一昨年の秋の写真

萩の花が大好きなので

それは楽しみ😊






外反母趾手術から3カ月となりました🌷


術後、動けなかった1カ月

その後も思うように動けなかった2カ月

計3カ月で増えた体重3kgを

来月はじめの人間ドックに向かって少しでも減らそうと

悪戦苦闘しています😅


どうにか先週までに1Kgは戻したけれど

あとはなかなか…ネガティブ


で!

やっぱりここはファスティングにチャレンジするべきと思い

準備日を経て

本日火曜日は朝から酵素ドリンクのみ!🥤で

なんとか夜を迎えました٩( ᐛ )و


明日は5日目、朝・酵素ドリンク、昼・スープ、夜・お粥

明後日は朝・酵素ドリンク、昼以降は普通食…

というように少しずつ食事を戻します⇩


白抜きのところは

普通食です



これで酷使している胃腸も少し休めて

調子も整うかな?


明日までは少々厳しいけど

ここに書いちゃえば

ちゃんと頑張れると思う☺️

これで

この3カ月で増えた分

戻ればありがたい🙏


人工股関節にとっても

外反母趾にとっても、ね。



さて、

そのファスティング準備中の日曜日に

久しぶりに狭山湖に行ってきました!




西武ライオンズの

ベルーナドームもすぐそば

お天気は曇りだったけど

海なし埼玉では希少な場所です。

広い水面を眺められて

気持ちよかったです😊


湖の反対側は

所沢の街がよく見えますね




その間

留守番していた🐶

一人で遊び疲れました😅




さあ、私はもう少し

頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ