こんにちは
絶賛ダイエット中のチャンカナです
本日の朝の体重
体重64.2kg
体脂肪32.9%
朝測る体脂肪が33%切って嬉しい
もうすぐブルーday
なので過剰に食べたり
なので過剰に食べたりしないように気をつけます
最近、体が軽くなったせいか、、、、
筋肉がちょっとついたせいか、、、
家の中でもちょこちょこ動くのが苦じゃなくなってきました
前は家事掃除は後回しにしてテレビ観たり
スマホ見たりしてました
心にゆとりができたので何度か挫折している
糠漬け☆
をまた始めました
プチトマト漬けました🎵
ホントに糠漬けって美味しいけど手間が
かかるんですよね
毎日、ぬか床の手入れもしないといけないし……
でもこのダイエット生活で、
筋活 菌活
したい思います
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