こんにちは
森咲 玲です。
初めましての方はこちらをどうぞ
ノートレッスンのモニター様募集中です♡
ノートレッスン 8月も募集します♡残2名様
痩せるために
めちゃくちゃ努力が必要って
感じしますよね？
でもね、実は
太るためにも努力が必要なんですよ！
ずっと食べるという努力を
めちゃくちゃしてるんです。
この努力を止めると
痩せていく♡
体型が好みに近づいていく♡
ということは
痩せるのも
太るのも
努力している
＝エネルギーを掛けているので
掛けたいところに
しっかり掛けようよ♡というお話^ ^
私がやっていた努力は
自分の体の声（感覚）をスルーする
努力をしてました💦
自分の感覚を無視して
人に合わせちゃう努力してました。
夫が仕事で疲れているから
晩酌付き合わないと
悪いな、、
会社での付き合いの飲み会
二次会までいるとしんどいなー
でも誰も帰ってないしな
お誘いを断れないな
友達との集まりで
周りがケーキを食べるから
私も合わせて食べなきゃな、、、
言いたいことを言えなくて
やりたいこと出来なくて
ストレスを溜める
ノートするまで
わからなかったけど
努力してたんですよー泣
今日から新しいノート♡
今の状態が嫌だなーって
思うなら
どんな努力をしているか
知ることから始めてみるといいです♡
私は体の声（感覚）を
スルーするのを
やめてみたよ♡
人に合わせるのは
悪いことじゃないけど
私の人生の責任は
とってくれるわけじゃないから
人に合わせて太るのが
嫌ならノートで本音を聞いてみて欲しい♡
服に選ばれるより私が服を選べるとオシャレって楽しい♡
本当はどうしたいの？？って。
私は自分とコミュニケーション
取りたかったんです。
今、食べたいのか？
この服が着たいのか？
今どんな気分なのか？
コミュニケーションした上で
行動を決めたかったんです。
今までは
オートマチックに
人に合わせて生きてきたけど
ノートすることで
疑うことが出来る♡
それ、本当にやりたいことなの？ってね。
痩せるための情報はいっぱいあるけど、
太るための努力は
今までやってきたことの中にあるので
答えは自分の中にある♡
太るための努力をやめるだけでも
好みの体感に近づいていくよ♡
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