こんにちは、ｕｎｉｃｏです。
一度カラダと心を原点に戻そうというとき、自然療法を実践することをおすすめします。
「自然療法」とは、暮らしから変えていくものだと思います。
その基本は衣食住にあり、そして人を思いやり、いのちを大切にして生きること。
食事・掃除・洗濯を丁寧にきちんとして、いのちの土台づくりをすることで、心の持ち方が変わってきます。
華やかな暮らしも素敵ですが、いのちを大切にする自然な生き方が、自分には合っているようでした。
それが、心身ともに穏やかで、浮き沈みのない健康な毎日を送ることを体感できたからかもしれません。
愛読している東城百合子さんの自然療法は、まさに家庭の医学です。
月経痛には、菓子類・糖分・油分・果物の食べすぎの人に多い。
レモン湯や梅肉エキスが良い。
不妊症には、根菜と葉野菜・骨ごと食べられる小魚が良い。
など、女性ホルモンのトラブルにも、原因と対策が事細かく紹介されています。
カラダをリセットしてあげたいときは、自然療法を実践してみてくださいね。
お越し下さった際も、心身の切り替えに繋がりますように(*＾＾*)
女性のためのヨガ・リンパマッサージunico
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東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
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アクセス：西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩７分
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