こんにちは、ｕｎｉｃｏです。
あっという間に１１月となりましたが、気温の変化も感じやすくなりましたね。
季節によって、受けやすい症状も変わります。
⚫︎体がだるくて疲れやすい
⚫︎肩こりがひどい
⚫︎頭痛やめまいがする
⚫︎寝つきが悪く、朝がつらい
⚫︎イライラして、気分が沈みがち
こんな症状だと、「夏の冷え」が原因かもしれません。
血流や体温をコントロールする自律神経のバランスが乱れるためと言われています。
改善するには、自律神経を整えて、冷えを和らげる環境です。
⚫︎テレビやスマホはオフ
⚫︎ゆったりとしたルームウェアを着る
⚫︎アロマバス
副交感神経を優位にすることが大切です。
これをすると、穏やかで優しい気持ちになれる、という引き出しを用意しておくのも良いですね＾＾
凝り固まった筋肉をほぐすだけでも、気持ちはリセットできます。
大切なカラダをいたわってあげてくださいね。
女性のためのヨガ・リンパマッサージunico
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完全予約制サロンです。
※当日のご予約は、留守番電話にご希望時間・コース名・お名前をお願いします。
１１月１７日（金）・１８日（土）
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■レイキヒーラー養成講座
■自然に赤ちゃんに出会える！妊活セラピー講座
■火・木曜日限定ベビーマッサージ
営業時間：午後９時半～１３時
東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
unicoのface bookはこちらです
電話番号：０８０－２６１９－６８７７
アクセス：西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩７分
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