スーパーでの買い物ランチを実践中！
今月に入ってから、ランチはホーム
の食事を断り、外食及びスーパーでの
惣菜を買って過ごしている。
これまでの外食は、コアカレー・キン
タコ・蔵寿司・丸亀製麺と続きまして
候。蔵寿司以外は夕食前の血糖値が大
幅にアップし200前後と厳しい結果を
見る。
これではあかん。と、ここ3日間は、
カネヒデの惣菜とカップの味噌汁。
ご飯は私180グラム。彼女110グラム
をしっかり実践し日々を凌ぐ。
目標は、26日の外来診察までに体重
62キロとしている。
それにしても、ここ沖縄市でのランチ
外食は糖尿病者にはきつ過ぎる。量が
多いし塩分及び脂質が全開であること
は否めない。
一方、スーパーでの惣菜は菜類も多く
重宝している。さらにご飯は指定の
グラム数をパックしてくれることが、
大変嬉しい。
味も、新鮮さもあるがホームのランチ
に比べると大変美味しい。価格も一人
前500円前後と財布にも優しい。
幸せは歩いて来ないだから歩いて
行くんだよ。このやる気と持続力
でホーム生活を乗り切りながら。
大いに滞在生活を楽しもうと考え
まして候。
快食・快眠・快便これが俺等の合言
葉サー。
ほなまた。(^ ^)
#惣菜 #グラム #外食
今月に入ってから、ランチはホーム
の食事を断り、外食及びスーパーでの
惣菜を買って過ごしている。
これまでの外食は、コアカレー・キン
タコ・蔵寿司・丸亀製麺と続きまして
候。蔵寿司以外は夕食前の血糖値が大
幅にアップし200前後と厳しい結果を
見る。
これではあかん。と、ここ3日間は、
カネヒデの惣菜とカップの味噌汁。
ご飯は私180グラム。彼女110グラム
をしっかり実践し日々を凌ぐ。
目標は、26日の外来診察までに体重
62キロとしている。
それにしても、ここ沖縄市でのランチ
外食は糖尿病者にはきつ過ぎる。量が
多いし塩分及び脂質が全開であること
は否めない。
一方、スーパーでの惣菜は菜類も多く
重宝している。さらにご飯は指定の
グラム数をパックしてくれることが、
大変嬉しい。
味も、新鮮さもあるがホームのランチ
に比べると大変美味しい。価格も一人
前500円前後と財布にも優しい。
幸せは歩いて来ないだから歩いて
行くんだよ。このやる気と持続力
でホーム生活を乗り切りながら。
大いに滞在生活を楽しもうと考え
まして候。
快食・快眠・快便これが俺等の合言
葉サー。
ほなまた。(^ ^)
#惣菜 #グラム #外食