こんにちは😊
心と身体を整えてご機嫌に過ごすちえです🍀
本日も暑い中レッスンお疲れ様でした😊
夏は心臓が活発になる季節☀️
第二の心臓ふくらはぎをしっかり使って
バウンスしていきました♪
脳トレはしりとりしながらのバウンス
長く弾めるかな？と思いきや
しりとりは2周でドボン💦
言葉がなかなか出てこないマダム😱
それでもめげないのがいいところ👍
笑いに変えるスキルはバッチリです👌
しっかり弾んでしっかり休む
室内外の気温差で自律神経が乱れやすくなります
自律神経を整えるためにも
有酸素運動が効果的ですよ✨
笑顔の花咲くクラスです🌸
心と身体の整え方を発信していきます！
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