バランスボールインストラクターの養成生の頃
こんな事や
こんな事もやりました！
何が試験に出るかわからないので
一通り覚えて出来るようにしておくのです。
全部で何通りだったかな？
（すでに忘れてる💦）
まだ頑張れる58歳😁
すべて覚えるのは厳しいぞ58歳😅
同期の30代がキラキラ見える😩
どんどんやさぐれる58歳🤣
30代の女の子に還暦女の身体や
心情なんてわかるもんかー😭
（面倒臭いおばさんになった時期）
それでもね
やれば身体を答えてくれました✨
出来るようにもなるし
尿もれは気にならなくなったし
時間はかかったけど
やれば出来るのです‼️
ほっとくと身体はすぐ戻ります💦
継続は力なり‼️
寿命は伸びても
健康寿命は伸びてないそうです😱
自分の健康は自分で守りましょう！
健康は幸せの土台✨
今からでも間に合う！