運動とは運を動かす事✨
アラ還インストラクターの奮闘記です💦
同期は30代
アラ還ともなると覚える事は3倍はかかる！
身体が追い付くまではもっとかかった気がする。
それでも何とかインストラクターになれました。
試験まではレクチャーを覚える為に
弾みまくったので
とても身体が引き締まりました👍
それ以上に実感したのは
内面が整ったこと✨
体力がつくと心に余裕が生まれました！
それが行動となり
見る景色が変わり
私できるやん👍
と自分をちょっとずつ褒められるようになりました✨
自分を褒める！
今までしてこなかったな〜
他人からの承認欲求ばっかりだったかも…
それって生きづらいですよね！？
自分の機嫌は自分でとる
その方法がわかってきました！
人生100年時代！
まだまだこれから😊