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上枝知佳です
メイク・美容・マインドで
これまで7000人以上の美を
叶えてきた方法をお伝えしてます💝
ここ最近の食欲が
本当に半端なくて
ドバイ旅の時から
本当に元気な私🥰
ドバイのお料理も口合ってて
お野菜にお肉にと
モリモリたべてました😋
日本に帰ってからも
お腹が空いて空いて…
我慢はよくない
けど
心のままに食べまくってたら
とんでもないことになる😱
よく太らない体質ですか？
と聞かれるけど
今よりプラス10キロあったこともあるほど
食べたら普通に太ります🐷
でも私は
外見づくりをお仕事にもしてるし
自分自身もベストな私でいたい❣️
まだまだ美も追求したい！
ということで
今は調整することを大切にしてます💖
お腹の調子を整えるために
腸活サプリも飲んでます。
食べ過ぎた日の次の日は
炭水化物を減らします。
そしてそして、
毎日体重計に乗ります！
自分の体の小さな変化を
見ていってあげることが
小さな労力で
自分を整えるカギ！
毎日自分の体を触って
自分の肉感とか
たるみ
お腹のハリも気にします😌
毎日触ってると
すぐに変化に気づけます！
外見づくりは
ただただ
上から飾っていくことに
フォーカスするのではなくて
自分自身の変化を感じていくことができる
というのが
すごくすごく重要💖
自分の今を知ること
そして
自分のなりたい姿を明確にイメージすること。
そこに向かって
今自分に必要なものを
自分へ与えてあげることが
外見づくりの基本❣️
自分を知らないまま
なりたい姿がボヤッとしたまま
ただ外見づくり、美活をしても
時間も労力もかかるんです🥺
もっともっと自分と仲良くなろう。
自分を知ろう🥰
あなたの個性を活かし
磨きあげて
個性✖︎なりたいで
唯一無二のあなたを魅せて
ファンをつくっていきましょ😘💕
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お読みいただきありがとうございました
Chika Ueeda.