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上枝知佳です
帰ってきましたー
おうち最高ー♪
これは家の前の海🏖
帰ってきて
家の中でちょっとコロコロしてたんだけど
夕方に少し外の空気を吸おうと
日焼け止めだけ塗って外へ。
波の音
風
少し生暖かい空気
陽射し
五感がフルに研ぎ澄まされて
心がクリアになっていく感覚😌
気がつくと
日も落ちてきていて
また空の色が変わってきてて。
虹みたいな光も🌈✨
病院は
そこそこ快適で
がん闘病の時と比べたら
ラクちんだったし
日数も短かったし
けっこう元気！
と思ってたけど、
やっぱり入院ってストレスなんですよね。
帰ってきて
海を眺めてたら
ようやく大きく息が吸えたの☺️
あぁ、
我慢してたんだな
頑張ってたんだな
って気付いてあげることができた💝
私は元々
めちゃくちゃ尽くす系女子だし
人に合わすのが得意だし
ストレスを感じづらいタイプ。
だからね、
こういう人は
定期的にリフレッシュを入れてあげたり
自分に本当はどうしたいの？
と事あるごとに
聞いてあげることが必要なの！
昔の私はそれこそ
合わせることが良いと思って
彼に自分の意見が言えなかった人。
でも結局心の中に
言いたいことが積み重なってて
最後に爆発するか
我慢してうまくいかないっていう…
カウンセリングに来られる人も
私合わせてる方がラクで…
合わせるの得意なんで…
って言う人めちゃくちゃ多くて、
我慢してることに
気付いてない人がほとんど🥺
何がそのサインかっていうと、
得意だしラクと言いつつ
出会う相手や
彼に対して
これが気になる…
もっとこうして欲しい…
っていう意見が出てくる出てくる🫣
全然心はラクじゃないし
得意だと思い込ませてるだけ！
我慢しまくり
自分抑えまくりです！！！
まずは
それに気付かなければ
改善できることだとも思わないよね😌
気付くためには
心の声
ちょっとしたモヤっとを
無視しないこと！
そして
逆に自分の心地良さを
知っておくことも
相手にあなたのことを知ってもらう
心を通わせていくためには
欠かせないこと。
あまりストレスを感じないよって方は
気付いてないだけの可能性もあるから
定期的にリフレッシュを
入れてあげることはもちろん、
小さな心のサインを
見逃さないであげることから
はじめてみてくださいね❣️
今日は
大好きなおうちで
ゆっくり夜を明かそうと思います🥰
ラク生きマインドで
人生を楽しみ愛されて生きていきましょ💛
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