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Chikaです
バッチリ筋肉痛になりました
普段運動といえば
フラフープしかしてないので
腕と手がめちゃくちゃ痛い
でも
爽快感〜！！
それに昨日体動かして
疲れてたのに
帰ってきて
家の片付けがすごく捗ったの！
日光を浴びる
体を動かす
これだけで
気力が湧いたり
より活動的になれたりするのを
感じたよ！
気分が落ちてる時って
引きこもりがちになるし
ベッドから出たくもなくなる
もちろんそういう
何もしない時間も大切だけど
体を動かすと
筋肉も刺激されて
尚更動けるようになるの！
やる気が出るからやるんじゃなくて
やるからやる気が湧いてくる！
楽しいから笑うんじゃなくて
笑うから楽しくなってくる🥰
私は
朝早く起きるのが
本当に眠くて眠くて無理すぎて…
だけどなんとか起きれば動けることは
分かってるから
この原理を利用して
朝起きるのをこれまでより
少しだけ頑張ろうと思います
眠気が覚めるまで
ゴロゴロしないぞ〜！！！
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