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Chikaです
私が
病気になる前と後で
1番変わったことは
捉え方
捉え方が変われば
世界の見え方が変わるということを
知ったことが
今の私に大きく影響してるの！
まず
病気ということを
変われるチャンスと
捉えたことから
私の闘病生活は
とっても前向きなものになった✨
これが
最悪だ
私の人生どうなるんだと
思って過ごしていれば
確実に今はないし
治療も辛くて辛くて
耐えられなかったんじゃないかと思う。
捉え方次第で
現実は変わるのだ
で、
この捉え方って変えることができて
いろーんな捉え方ができるようになるの！
私は
闘病中に自然とこれを実践してて
退院後に
これが認知行動療法だったことを
知ったんだよね！
どうやら
私は認知(捉え方)の部分に
働きかけて
ストレスを軽減してたの。
また、
これをやり続けてると
元々自己否定や
他人と比較して劣等感を感じてた私から
解放されて
生きやすくなってきたことも
とても私には効果があったよ！
だから
退院した時にこれを改めて
きちんと学んだ時に
すごく嬉しかったのを覚えてる
私はこの捉え方次第で
世界は変わる！
人生は好転できる！
ということを
伝えていきたい！ってずっと
言い続けてるんだけど、
どうして世界が変わって
人生が好転するのかって
心が育つからなんだよね🌱✨
心が育つから
心がラクになって
生きやすくなる💖
この捉え方を
もっともっと伝えていって
一緒にラクに生きられるマインドを
育てていきましょう
私はこれを
ラク生きマインドと
呼ぶことにしました💝
インスタにも
ラク生きマインドを
たくさん載せていくので
ぜひチェックしてみてくださいね♪
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お読みいただきありがとうございました