入院するまでの食生活は思えばひどかったなと。。。
自炊もしてたし、野菜も食べるようにしてましたが、暴飲暴食は当たり前でした。
なので、最近はまず、食べ過ぎないように気をつけてます。笑
腹7分目！
しかし、なかなか難しいですね…
まだまだたまに食べ過ぎて苦しい時があるのは、これから気をつけます♡笑
最近とるようにしてるものをちょこっとご紹介。
ココナッツオイル♡
これはもう、有名ですね！
最近のお気に入りはコーヒーに入れて飲む事♡
コーヒーにいれるあの、ミルクという名の白い油はとっても体に悪いので、ブラックで飲みたくない時はこれをいれるのが好きです♪♪
レッドマカ♡
こちらは、またまた最近よく聞くスーパーフードですが、女性ホルモンに良い事や、抗酸化作用があるとの事で、最近はヨーグルトに混ぜて食べるのがお気に入り♪♪
と、これが最近のお気に入りです♡
元々食べるのが大好きで、お酒も大好きです。
食事制限ができた事もなく、むしろストレスで過食になり、病院に相談した事もあるくらい。。。笑
しかし、また同じような生活をしていては、体に良くありません。
これから先、happyな人生を送るためには、健康が不可欠ですからね！
ヒマな時間に体に良いもの調べたりして、退院したらこういうのを取り入れようと、母に言ったら、料理作るのプレッシャーだと言われました…
いやいや、一緒に作りますよ！笑
親に料理作ってあげた事なんてなかったので、退院したら作ってあげたいな♡