何時だったかなー TVで
ヘルシーで揚げないメンチカツ:o(^-^)o
これは 我が家には 是非取り入れなくてはいけない
(^^♪メニューです♪
φ(..)メモメモしました(*^^*)
材料は
油揚げ 玉ねぎ キャベツ 合い挽き肉 塩 コショウ
我が家では キャベツを白菜に 合い挽きを豚ひき肉に
（
作り方はクックパッドさんに載ってました）
とても簡単 みじん切りにした野菜とお肉と塩 コショウを
こねて 油揚げを開いた中に詰めて焼くだけ
о(ж＞▽＜)ｙ ☆ とーっても 美味しゅうございました
そして キャベツを白菜にしたことで
柚子胡椒と醤油 大根おろし醤油 生姜醤油 などなど＾＾
大好きな 熱燗にあうおつまみに
あとは お弁当にピッタリ
冷凍保存できるので いろいろアレンジ楽しめそう！
例 キノコ庵をかけ ワサビを添えて う～んおいしそう
今回は 種と種の間に卵をポットおとして焼いてみました
どうでしょう＾＾♪ 一度で２種類のおかず ちょっとらくちーん ョ
おいしいよo(^-^)o