初のトレイルラン＠高尾山天狗トレイル２０１３

初のトレイルランニングの大会に参加してきました。

高尾山天狗トレイル２０１３

フルやハーフや10㎞など、ロードレースは何度も参加してきた私ですが、トレイルランは今回が初めて。
登山は去年から本格的に始めたので分かるけれど、トレイルランニングの勝手がまったく分からなくて手探り状態で出走しました。

風もほとんど無く快晴の天気が応援してくれるよう。
体調も良く気持ち良いスタートが切れました。

ところがスタートから上り坂がずーっと続いていきます。
ここで結構な体力が奪われました。
その後、上り坂が終わったと思いきや、厳しい下り坂。
しかも足場の悪い山道です。泥状態の場所もあり、雪や凍った地面などもあり、木の根がむき出しになった所も数知れず。なかなかスピードを上げられません。しかも、延々と続いていく下り坂に、太ももの着地筋が徐々に疲労を重ねていきます。

そんなアップダウンの連続。もう疲労の局地。
ランニングは少し自信があるけれど、使う筋肉が違うので全く思い通りに行きません。
なんだかんだで途中からの山道は歩いたり、ゆっくりと。
結果は3時間も掛かってしまいました。
普通のロードで15㎞だと1時間10分くらいかなぁ－。

一番の反省点はシューズ。
磨り減った薄底のランニングシューズは全く使い物にならず、道中はグリップ力もない中でひたすら滑ってました。

良かった準備としてはハイドレーション。
山道でペットボトルは飲めませんね。

次回はどうしよう……。
ちょっと考えます（笑。