那覇マラソン出走エ ントリーも終わり、
目標をサブフォー（４時間切り＝３時間台）に設定。
初のフルマラソンとなった東京マラソン以上の練習量を科すことと決意。
最低週２回×１０キロ以上、出来れば２０キロ走を最低１回、
などとイメージしておる昨今です。
同時に筋力トレーニングも行っており、下半身強化に加えて腹筋＆腕立てもメニューに。
何だか激しくトレーニング傾倒しておりますが、
恥ずかしながら昨日は軽い熱射病。
頭痛がひどく、めまいに似たぼんやりとした視野も含め、
家でグッタリとしておりました。
お茶漬け食べたら復活＝塩分が足りなかったのか？？
ランニングシューズもキチンとしたものを買わないと、
ということで調査を開始。
やはりアシックスが良かろう、というミーハーな思考により、
「フェザー」か「トレーナー」という２社択一で検討中でございます。
あと３ヶ月半もの期間ですが、自分を追い込んで行きたいと思います。
と言う状況で、本日のスポーツ紙に「山P&伊勢谷 驚異の肉体完成写真」のニュース。
「よしよし、見ておれ・・・」と意気込む私。
さて、どうなることでしょうか？
目標をサブフォー（４時間切り＝３時間台）に設定。
初のフルマラソンとなった東京マラソン以上の練習量を科すことと決意。
最低週２回×１０キロ以上、出来れば２０キロ走を最低１回、
などとイメージしておる昨今です。
同時に筋力トレーニングも行っており、下半身強化に加えて腹筋＆腕立てもメニューに。
何だか激しくトレーニング傾倒しておりますが、
恥ずかしながら昨日は軽い熱射病。
頭痛がひどく、めまいに似たぼんやりとした視野も含め、
家でグッタリとしておりました。
お茶漬け食べたら復活＝塩分が足りなかったのか？？
ランニングシューズもキチンとしたものを買わないと、
ということで調査を開始。
やはりアシックスが良かろう、というミーハーな思考により、
「フェザー」か「トレーナー」という２社択一で検討中でございます。
あと３ヶ月半もの期間ですが、自分を追い込んで行きたいと思います。
と言う状況で、本日のスポーツ紙に「山P&伊勢谷 驚異の肉体完成写真」のニュース。
「よしよし、見ておれ・・・」と意気込む私。
さて、どうなることでしょうか？