柿

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

柿の季節になりましたね

僕は柿が大好きなのです😍

いくらでも食べてしまいます(=´∀｀)

豚肉と玉ねぎ

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は暖かかったですね。

17度ぐらいあったそうです。

今年の苫小牧は関西と近いぐらい暖かい気がします。

さて、先日豚肉が凄く食べたくなったので、買ってきて焼きました(*^◯^*)

単純にクレイジーソルトで焼いただけなんですが、とってみ美味しいですo(^▽^)o

スシロー

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

久しぶりにスシローに行ってきました(*^◯^*)

お寿司はいつ食べても美味しいですね

ハーブを使ったマッサマンカレー

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

先日「ハーブを使ったマッサマンカレー」の講座を受講してきましたo(^▽^)o

世界一美味しいカレーと言われてるマッサマンカレーです。。

ハーブも効いててとっても美味しかったです(^o^)

でもパクチーはダメでした(^◇^;)

僕はパクチーは苦手みたいです(;^ω^A

ダイエット始めました。。

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

少し前からダイエットを頑張ってます。。

北海道に来て4年以上、スポーツクラブも通うのやめてて、ろくすっぽ運動してなかったので、どんどん筋肉も落ちて、脂肪は増えて(^◇^;)

去年の今頃にジョイフィットに入会したけど、忙しくて、なかなか足が向かなかったです(^◇^;)

今年の8月から週2〜3回行けるようになったんですが、体力も筋肉量も戻るのに時間がかかると思ってたんですが、

自分で思ってるより早く筋力も戻ってきたので、9月末からダイエットを開始してます。

14年ぐらい前にダイエットをした時と同じように1ヶ月に2キログラムづつ落としていきます。週500グラムですね。。

14年前は83キロから70キロまで半年かけてダイエットをしました。

食事制限とスポーツクラブで筋トレとスタジオでダイエットをしたのですが、

いくら筋トレしてても13キロもやせると今まで上げれてたウエイトが上げれなくなってきたので、ダイエットをやめました。

今回は76キロからスタートして目標は69キロです。

今回は筋トレと食事制限をメインでダイエットをしてます。

現在74キロなので少し目標より落ちるのが遅いです(^◇^;)

でも頑張りすぎて嫌になったらいけないのでぼちぼちです(^◇^;)

今回は筋トレを多くしてるからか、4年間サボってたからか、

ダイエットをしてても筋肉量が増えてます(^◇^;)

計算では来年の2月にダイエットを完了してるはずですが、

4月ぐらいになるような気がしてます(^◇^;)

でも頑張ります。。