黒健茶

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

先日、みついし昆布温泉蔵三さんで売ってた「黒健茶」を買ってきました。

いつもはマグボトルに白湯を入れて持ち歩いて飲んでるんですが、最近は黒健茶やほうじ茶を飲んでます(*^◯^*)

黒健茶はかなり飲みやすくて美味しいです

あったかいお茶を飲むとホッとしますね

日本人だなぁと感じます

高級なレトルトカレー

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

具沢山の高そうなレトルトカレーを頂きましたo(^▽^)o

レトルトカレーとhs思えない美味しさでした(*^◯^*)

パッケージは撮り忘れました(^◇^;)

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

美味しい椎茸を買ってきたので、玉ねぎと炒めてオムレツにします

軸の先っぽを半分ほど切って

玉ねぎと炒めて最後に卵を入れてオムレツに、、、

オムレツにはならずに炒り卵になってしまいました(^◇^;)

でも味は美味しかったですよ

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

以前頂いた千疋屋(せんびきや)のゼリーがまだ残ってました

本当に美味しいですねo(^▽^)o

千疋屋(せんびきや)より高級なお店は

万疋屋(まんびきや)って言うんでしょうか？

こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉ

トレーニングを頑張りだすと必ずプロテインを飲むようにしてます。

Amazonで安く売ってる時や定期お得便ysキャンペーンで安くなってる時に買いだめます。

基本的にココア味ばかり買うのですが、ずっと飲んでるとたまには違う味が飲みたくなってイチゴ味やバナナ味を買うんです、でも結局ココアが1番と思ってココアに戻るんですよね(^◇^;)

トレーニング前後はホエイプロテイン

就寝前は大豆プロテイン

翌日の日中はホエイプロテインと大豆プロテインを混ぜた物を3時間おきに飲んでます。

あとトレーニング中は

BCAA(アミノ酸)も飲んでます。

就寝前はカゼインプロテインがゆっくり長く吸収されるので、大豆プロテインよりカゼインプロテインの方がいいとは思うのですが、

内臓を休ませる時間も必要だよなぁと思って大豆プロテインにしてます。

ダイエットをしてるので、筋肉が落ちるのを防ぐためにもプロテインをちゃんと飲むようにしてます。