まつ毛で悩む女性は多いですよね。でも、大丈夫。長くてきれいなまつ毛は自分で育てられるんです！まつげのケアとメイクで、あなたも自慢できる自まつげを育てましょう。
まつ毛ってなに？
本数は上まぶたは100本～150本、下まぶたは50本～75本ぐらい生えており、約120日～150日ぐらいのヘアサイクルで生え替わります。
まつ毛の長さは、日本人は約1cm、外国人は約1.5cmで、ホコリが多い場所にいると長くなるといわれています。
顔の印象は7割がまつ毛で決まる
顔の印象は「まつ毛」で７割は決まる、という調査結果が２０１６年１０月２０日発表された。20～39歳の男女計６１８名（男女同数）にきいたものだが、やはり、まつ毛の印象はインパクトがある。
まつ毛のヘアサイクル
まつ毛を伸ばす3か条
方法その① 保湿
【ワセリン】ですぐにできる！まつ育＆保湿
1.ワセリンを指先に少し取る
2.まつ毛の表と裏にワセリンをしっかり塗る
3.下まつ毛も同じように塗る
1日に一回、寝る前にワセリンを塗ることで、まつげが伸びてきますよ♪
1. 洗顔後すぐのまっさらなまつげは美容液が浸透しやすい状態。まぶたを少し持ち上げながら、根元から毛先までしっかりとまつげ美容液を塗る
2. まつげの上側にも、生え際から１本１本まつげをコーティングするように丁寧に塗る
3.チップの先端や側面を使い分けながら、下まつげも生え際〜毛先までしっかり塗る
方法その② 食事
まつ毛を育てると言えば一番に思い浮かべるのが『まつ毛美容液』ですが、普段の食事からもまつ毛に良い食べ物を摂ることで、まつ毛を育てるサポートをすることができるんです。
♡たんぱく質･･･卵・牛乳・大豆
♡アミノ酸・・・牛乳・チーズ
♡ヨード・・・海藻類（わかめ・ひじき・のり）
♡亜鉛・・・卵黄・チーズ・牡蠣
♡L-シスチン･･･牛乳・牛肉
♡ビオチン･･･ピーナッツ・レバー・卵黄 など
方法その③ 目の周りのリンパマッサージ
上記はまつ育にも効果的なマッサージを動画で教えてくれるものです。とても分かりやすかったので紹介させていただきます。
目のまわりは皮膚が薄く弱いので、力を入れすぎないようにしながらやさしくマッサージしてみましょう。