皆さん、こんにちは☺️
本日は代々木八幡山村がブログを担当させていただきます💁🏻♀️
最近は気温も安定してきて、過ごしやすい日が増えてきましたね🌿✨
体を動かすにもぴったりの季節です♪
本日は
**『筋トレを続けるメリット』**についてお伝えします📢✨
＼続けることが、未来の自分へのプレゼント🎁／
「最近あまり変化を感じないな…」
「頑張っているけど成果が見えにくい…」
そんなふうに感じること、ありませんか？🥺
でも実は…
筋トレの成果は体重や見た目だけではありません✨
体の中では、確実に良い変化が起きています💪✨
例えばカーブスでは、
👉 6ヶ月継続で最大9年分の筋肉減少を防ぐ
👉 1年継続で体力年齢が約8歳若返る
とも言われています❤️🔥
年齢を重ねると気になってくる…
・疲れやすさ
・つまずきやすさ
・体力の低下
・将来の介護への不安
こうしたお悩みも、
筋肉を維持することで予防につながります☺️
さらに、運動を続けている方は
介護リスクや将来の負担も軽減されるという研究結果も✨
つまり…
今日の30分は、未来の自分への投資🥹🫶🏻
変化が見えにくい時こそ、
その積み重ねがしっかり力になっています✨
これからも一緒に、
楽しく元気に続けていきましょう☺️❤️🔥
🌼プロテイン＆ヘルシービューティ編🌼
「いつまでも若々しくいたい✨」
そんな皆さんに嬉しいお知らせです📢
この度カーブスから、
**美容サポートドリンク（ビタミンC配合）**が新登場予定です🍋✨
なんと…
レモン約25個分のビタミンCが摂れる優れもの！
近日中に試飲のご案内も予定していますので、
ぜひ楽しみにしていてくださいね🎵
筋トレの継続に加えて、プロテインやヘルシービューティーも上手に取り入れながら、
カラダもココロも、より若々しい毎日へ🥰
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【おうち＆Wプランの皆さんにお知らせ💁♀️】
↓↓↓4月の生放送の予定表はこちらです📺↓↓↓
お時間合いましたらご参加ください😉💕
お待ちしております(*^^*)
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前回のブログはこちらからどうぞ！
https://kintorenakama.blogspot.com/?m=1
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