２年ぶりの健康診断。
係り付けのドクターとの電話での診断。
前もって血液検査等をしていて、その結果を話しました。
結果は問題なしで、エクササイズは定期的にしなさいとのこと。
コロナ以来、アルコールの量が増えていたので肝臓と腎臓心配だった。
でも数値は全く問題なくてホッ。
それで先日、友達とのＺ００Ｍでフィットビットが話題になり、
これをつけるとエクササイズやる気がなるよとのこと。
もう一人の友達と白いお揃いのを買いました。
アマゾンで買うと割安だったのでラッキー。
これをしていると、実際にどのぐらいカロリーを消費したとかもわかり便利。
これから頑張ってエクササイズいたします。
そして友達に誘われて参加している（まだ２回目）、ＨＵＬＡ（フラ）のクラス。
無料でやってくれていて、とっても楽しいクラス。
ＺＵＭＢＡ（ズンバ）も試してみたけど、速くてついていけず。。。。
ゆっくりな動きのＨＵＬＡを続けていこうと思います。
そうそう健康診断で問題なかったゆえに、韓国スーパー（Ｈマート）でお菓子買った。
（調子にのっております）
このアップルパイとイチゴパイが美味しかった。
チョコパイとエンゼルパイ系は、生地がパサパサだった。
そして２袋で３ドル（３００円ちょっと）で買ったチップス。
シュリンプチップスが激うまでした。
あとはおさつスナックに似ているのも、すごく美味しかった。
あとは久々にちょっとレベルアップしたワインを。
セールで１本１０ドル（１０００円ちょっと）。
いつものは１本４ドル弱（４００円ぐらい）。
やっぱり、これ美味しかった～。
最近、ワインは氷で薄めて飲んでおります。
この丸い型の製氷型で作っております。
おまけ： 金曜日の手抜きディナー。
サーモンのカルパッチョ以外は冷凍食品。
おまけ その２： わんこ達。
ブーちゃんまぶしそうです。
哀愁を漂わすクキ。
裏の家のわんこ達を待っているが、最近、躾けられて吠えない。
なんでちゅか？
あそぶあいてがいないから、あたち、おもちろくないワン。
