随分前に亡くなった祖母が、
今日はマンゴーが4個で100円ちょっと、
パイナップルは200円で、
80歳近くになっても、
ダイエットしなきゃと言ってた。
どうも私も同じようだわ。
今回はスムージーダイエット。
一番痩せやすい時期を選んで挑戦。
晩御飯をスムージーに置き換えました。
バナナとリンゴとほうれん草に自家栽培のレモン。
水を1カップ入れて、一緒にミキサーしました。
出来上がりは、ドレッシングに見えますが、
サッパリして美味しかった。
チアシードを入れて、１時間ぐらい冷蔵庫に置くと、
とろ～んとして、お腹が膨れました。
おやつには、バニラ味の豆乳とマンゴーのスムージー。
牛乳だと最近お腹にガスがたまるような気がして、
最近、豆乳に変えました。
美味しいですが、フルーツの糖分にも気をつけなければ。。。
バナナも8本で80円ぐらいの特価でした。
スイカはなんと一玉100円。
これでしばらくは、スムージーの材料大丈夫だわ。
その後、3日で1キロ痩せました。
リバウンドしないようにせねば。。。。
いや、多分その前にこのダイエット飽きそう。🙄
おまけ: ブーちゃん遊んで欲しいモード
