1月もあっ！という間に最終週ですね(´ω｀；)
黄レンジャーです。
もう12分の1終わってしまいましたが、ワタクシも今年の目標を発表したいと思います。
毎年友人と目標を発表しあって、途中経過を報告し、年末には反省会をしているのですが、
大体、達成できたものって少ないし、
目標が抽象的だと達成できたかどうかって微妙ですよね。
そこで今年は具体的に立ててみました。
1つですけどね。（他は言えないっす）
①ダイエット＆運動する
具体的目標は、
・7月までにマイナス5kg
・7月に去年買えなかった水着を着て、友人に見せる
・1月中に何かしらスポーツを始めて報告する。
いやー具体的に立てると、結構焦りますがやることが明確でやりやすい感はあります。
とりあえず1月中といってしまったのですが、
今月は時間に余裕がなく、通うのは難しいと判断しヨガのDVDを使って家でやってます。
そのヨガは1日30分くらいですが、結構キツイ。
最初は基本ポーズもできず、身体がつりそうでしたね。
DVDの中の先生が「ハイ、そのままリラーックス」っていつも言うんですが、
「こんな格好でリラックスできるかい！」って突っ込みたくなりました。
ところが2週間くらいたって、少しずつ慣れてきたのです。
きっと、すべてのポーズができる頃には、身体が変わっているに違いない！
と信じて継続するのみです。
他にもいろいろ立てましたが、
やはり大切なことは「継続」と「目標に向かう努力」かな、と思います。
今年は内面を鍛え、バランスの取れた自分をめざして頑張りたいと思います(´∀｀)