トレーニング ４０分
休憩 ５分
パス
直上オーバー＆アンダー 各５０秒
ネットジャンプパス
ネットパス（アンダー）
対人５分×２
スパイク １０分
ゲーム ＶＳ ３年（２セット）
サーブ ２５本
先輩達も混じってのトレーニングはキツイさ
そんなことより試合やりましたよー
まぁ余裕で負けたんだけど
意外とできる
とか甘い期待もっちゃいました
Ａ先輩からもお褒めの言葉を頂きましたよ
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トレーニング ３０分ぐらい
休憩 ７分３０秒
サーブ ２５本
パス
直上オーバー＆アンダー 各４０秒
オーバー（ショート） ３分
（ミドル） １分
（ロング） ３分
ジャンプオーバー １分
アンダー（ショート） ３分
（ミドル） ３分
（ロング） ３分
スリーパス（オーバー×３ アンダー×３）＋α
ネットジャンプパス
対人５分１セット
スパイク（ボールなし）
スパイク特別打ち込み
キツいトレーニングに文句を言いながら皆マジメにやってました。
スリーパス自体は簡単でいいけど、悔しいね…
そして理解不能ともいえる特別打ち込み
前半余裕
後半地獄
Ｎ氏死にかけてたし