町を歩いていて
攻撃されるのではないか？
と妄想が先走る人もいます。
車で接近されると煽られていると
思ってしまうこともあるでしょう。
どんな状況であっても
敵意を持たない人もいます。
これはその人の記憶によるもの
気づいている・いないに関係なく
過去の記憶による再現
防衛反応です。
あなたは他人に対して
敵対的な反応を
持ち合わせていますか？
何か責められている気持ちになったら
他人に反撃するのではなく
自分に同じような目に合った
あるいは合わせた過去がないか
問いかけてみてください。
もしあるようなら
その時の感情を吐き出しましょう。
十分に過去を消化できたら
もう攻撃されるということは起きません。
今日という日が幸せいっぱいで
ありますよう願っています。
パニック障害から卒業したい方