#今月の目標は…木のポーズ

 
 私の身近な目標

コレ↓

木のポーズって言うんだっけ？

コレが出来るようになりたい♪

ナゼこのポーズなのか？

背筋伸びて

お腹にも利きそうだし、

姿勢が良くなりそうだから(^^)

やってみると

意外とムズイ(^^;;

フラフラして

すぐ足着いちゃう(;´Д｀)

ちなみに

脚力強化、左右差のチェック、

バランス感覚アップ、集中力アップ、

気力向上、心を落ち着かせる

に効果あるそう♪