写真はすべて一人分です。
一日目
シーフードドリアの素を茹でて裂いた鶏むね肉と玉ねぎをあえたもの、ゆで卵、粉チーズにかけて。
２日目
胡麻ドレッシング。
３日目
前の晩の残りの揚げ物を麺つゆと玉ねぎで炒めました。
４日目、
久しぶりのステーキ
ゴマ醤油ドレッシング
５日目
ツナのサラダ。
心はいつでもダイエッター。
ワンダーコアは、続けています。
朝と夜の合計で120回ぐらい腹筋している。
イスにしているので、ヒマだと腹筋してしまう。
効いているのかを不明・・・・・・・