一日目、写真の物は、全て一人分です。
納豆と生卵、目玉焼き。
鶏もも肉とソーセージ二種類。
白菜の千切りと韓国のりとゴマ油のサラダ。
糖質は、ソーセージに含まれるごくわずか。
炭水化物も同様にごくわずかです。
二日目
豚鶏キャベツどんぶりと夕飯の残りのお惣菜の炒め物。
前にも書いた、豚鶏定食です。
豚の生姜炒めと卵をあえて
キャベツの千切りにマヨネーズです。
カナリのボリュームですが、
糖質も炭水化物もほぼゼロです。
ごく少量の生姜のみです。
心はいつでもダイエッター。
炭水化物と糖質以外はいくら食べても痩せていきます。