通院を止め、ワントラムを飲むのを止めた初日は、朝から全身に軽い痺れがありました。足が痺れた時に似ている症状が、頭皮から足の先まで。
思わず残っていた薬に手を伸ばしそうになりましたが、せっかく薬を手放したのに、、と思って、ぐっと我慢しました。
睡眠薬をのみ、翌朝には、その痺れがなくなりました。
４日後、冷蔵庫が壊れて近所の中古センターや家電量販店を歩いて回りました。
2時間半位だったかな、、その後、倦怠感と痺れが出て、我慢できずに夜の10時半くらいに、残っていたトラムセットを1錠飲みましたが、翌朝には治っていました。
2週間後、朝から新しい冷蔵庫が届くということで、故障した冷蔵庫の整理や導線の確保でバタバタ。午後に冷蔵庫が届いても、中身の整理などで1日が潰れました。
その後、猛烈な倦怠感と痺れ、強張りが出てダウン。
この日は、朝からバタバタしていたので、サウナもヨガもマッサージボールもしていませんでした。
やっぱり、上記のルーティーンは大切なんだと実感。
思い知りました。
推察すると、薬を止めたばかりは、少し悪い反応が出る。
お守り代わりとして、トラムセットなどの余剰は持っておいたほうが良い。
線維筋痛症が完治したわけではないので、無理は厳禁。
今の私には2時間半の外出は無理。
毎日のサウナ、ヨガ、瞑想、マッサージボールは続けるべき。
長い長い付き合いになりそうです。
でも、毎日のルーティーンに組み込めば、意外とできるものですよ。
時間を決めて、少しづつできる事を増やしていきましょう。