東京でリクエスト
骨盤底筋セルフケア＆膣ケア講座開催♪
さとう式リンパケア上級インストラクター
ＣＵＴＩ チュティーちあきデス
骨盤底筋は
鍛えるのではなく
『 ゆるめる 』
内臓の収納場所
｢胴体｣を下から支える
ハンモックのような筋肉が
冷えてカチカチと
あたたかくてふわふわと
どちらがカラダに良いのだろうか
考えたらわかるよね
鍛えれば、鍛えるほど
筋肉は収縮して、固くなります。
循環が悪くなり
栄養が不足していくのです。
骨盤底筋の機能って
本当に大切だけど
私が１番響いたこと
今を心地よく
今を大切にすることや
マインドフルネスとか
最近はよく耳にする言葉だけど
実際に
私の気持ちは
今
どこを見ているのだろうか？
今、ケアをしたら。。。
明日の自分や
これからの自分が楽に過ごせる
歳をとった時にキレイでいられる
今、頑張っておけば。。。
これからの未来が明るくなっていく
もしかして
私は未来の自分のために
今、行動している。。。のかな
おいおいおい
全然
気づいてなかった
私の視点はいつもちょっと先…
ちょっと未来と
遠い未来を見据えていたのだ
一見、それは良いことだと
思っていたけれど。。。
『 今 』 は
どこに行ったのかな
いつも未来のために、
ちょっと頑張ってしまう私だったら
未来の私は
またその未来のために
行動している
いつも、いつも未来のために
『 今 』という時間をつかう。。。
いつのしあわせを考えているのだろうか？
『 今を大切にする 』 とは
『 未来はどうでもいい 』とは違う！
今を大切にしている私は
未来の今も大切にしている
最高の今を感じる生き方
今、この瞬間のしあわせに
集中することができたら
私はいつも
しあわせに包まれて
過ごせるんだと思う
それは、大袈裟なことじゃなくて
きっと、ほんの些細なことでも感じられる
その瞬間、瞬間に
自分の気持ちを受け取ってみたり
心地よさを選んでみる
今、心地よく感じるために
ケアをする
本当に些細なやさしいケア
カラダが反応して
ココロが反応する
楽になる♪
心地よくなる♪
そのことに気がついた時！
ココロに沁みた時！
本当に
革命
が起こります
ムリしていることに自覚がない人
本音を受け取れてない人
頑張っている人
こんなお方が
自分と繋がった時に
涙がでやすいのかな。。。
って感じます
講座で泣く人続出？
↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/cuti0701/entry-12489262487.html
それは解決する必要がなくて
自分の気持ちに
気づいてあげることで
充分なんです
それだけで
満たされていきます
骨盤底筋という
女性にとって…
内臓にとって
大切な部分に
ほんのちょっとしたケアをするだけで
カラダが温まります♪
全身がゆるみます♪
ココロもゆるみます♪
これからの人生を心地よく
HAPPYに過ごせるようになる
骨盤底筋ケアは
そんな講座です
骨盤底筋ケアStep１
↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/cuti0701/entry-12464746700.html
骨盤底筋&膣ケアStep２とは
↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/cuti0701/entry-12466029081.html
喜びを仕事にする基本の法則
内容と受講の感想
↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/cuti0701/entry-12493292679.html
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7/24~28まで東京出張でお休みします
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※耳ツボジュエリー＆ ボディケア60は
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上級インストラクター ちあきの講座
未来が変わる セルフケア講座
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リクエストをいただき
東京でセミナー開催します
骨盤底筋セルフケア＆膣ケア
『 今を大切にする 』
本当に自分を大切にすること。。。
今を大切にすること。。。
自分と繋がり、自分を愛でる
自分のカラダの声
ココロの声を
感じる
自然に自分を大切にしたくなる講座です
東京♪骨盤底筋Step１https://lymphcare.org/event-detail.php?id=97654
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『 ＣU T I チュティー 』 松 井 千 秋