こんにちはー
昨日私服を褒められて調子に乗ってる短距離長林です（笑）
このブログを更新するのもできてあと3回くらいでしょうか
そろそろ幹部交代ですね
寂しい限りです
まぁ来年も老害として陸同を実質支配する予定なんですけどね（笑）
じゃあ久しぶりに練習日誌更新します！
9/25（火）
150×3
フリー
この日は大会直後だったので息抜きの日でした。
フリーは陸上以外も可としたので自分を含め約10人がバスケに精を出しました（笑）
陸上をやるだけがうちのサークルじゃないですからね！
楽しんでなんぼです(｀・ω・´)
もちろん自分らがバスケやってるあいだにもクラ対に向けて頑張ってる人たちもいました。
とりあえず、バスケ組の様子をまとめると、高身長組がチート過ぎました（笑）
そして暗闇の中でのバスケは危険ということが身にしみてわかりましたw
てかなんであんなに地面滑ったんでしょうかね
転倒者続出でしたwけが人が出なくてよかったですw
9/27（木）
300+200+100
R=20min
300+100
この日は自分が私用でサークルに顔を出せなかったので短距離長橋本のもとの練習でした。
「林さんは自分が出ない練習のときに限って辛いメニュー出すよね。」
気のせいです（笑）
10/2（火）
短短
SD30×2、50×2、100×1
R＝7min
100+100+100+100（r＝100、300、100walk）
短長
500+300+100
200+200
短長の人数多くなってきたし、そろそろ短長ブロック作っていいんじゃね？
ってことで久しぶりに作ってみました短長ブロック。
これから2週間に1回くらいのペースで短長ブロック作っていく予定です！
メニューとしては短長の方はもちろん、短短も見かけによらず結構えぐいメニューだったかと思います。
てか練習後の様子からしてきついメニューだったことは明らかでしたね！笑
途中から雨も降ってきましたが、短短、短長とも声が出ていて集中できていた中で質の高い練習ができていたと思います。
はい、ということで練習日誌は以上です！
もう今年も10月です。
季節の変わり目です。寒いです。
風邪、ひかないようにしてくださいね？
怪我、しないようにしてくださいね？
あ、話は変わりますがリア充は爆発してください＾＾笑
今回は写真撮ってないので物足りないかもしれませんがこれで終わりです！
それではまた明日のサークルでお会いしましょう！
それと、クラ対に出る人はちゃちゃっと平森にメール送ってくださいね！
では(｀・ω・)ノ