月曜日は計測曜日
目覚めて
水やりやら
水の取り替えやら
これに20分乗って
ひととおり
朝のルーティーンを終え
測定
体脂肪26.9
内臓脂肪5.5レベル
BMI21.4
全部標準内
オートファジー
ダイエット初めて
４ヶ月
体重は
－６kg
あと2kgは落としたいけど
まぁのんびりと
わくわくしながら
継続しよう
今朝はワッフルを焼きました～
おやつに
オートミールバナナケーキ
焼きます❤️
コロナワクチン
２回目接種も
特に問題なく無事終了
「接種後何も症状なくても
すぐ痛み止め飲むとイイよ」
って友達に聞いて
その通りにしたら
良く眠れて
熱も痛みもなかった
さて、
演奏会の練習🎹せねば
今週も
fighting