一昨日の夜から
腸がしくしく痛み出し
昨日の昼過ぎには
まっすぐ立っていられないほどの激痛に(笑)
お～、久しぶりに来たか
過敏性腸症候群！
誰かに腸をガシっ！とつかまれて
ぎゅーっと
雑巾しぼりされているような痛みが
定期的にやってくる
つ、つらい・・・
以前は、痛いけど、お腹すくし
食べて治そうとしていたわたし
（どんだけ自分の身体（腸）を
イジメていたのか・・・笑）
薬を飲むために
お腹に何かを入れなくては！という
古い概念がひとつの原因ね
でも今回は
じっくり自分の身体をスキャンして
癒してみました
お腹のどのあたりが痛むのか
痛みはどんな感じなのか
痛みにそっと寄り添ってみて
じわ～っと消えていく感覚を味わう
痛みが消えなければ
同じ個所をまたスキャンしていく
そして食事を抜いて、腸を休めたら
腸が動き始めたのがわかりました
じっくり自分の身体と向き合うこと
ホントに必要ですね～
それにしてもプチ断食は
絶大な効果です！
でも同時に
過敏性腸症候群は
ストレスが原因と言われているので
次の課題は
気づかずに溜めてしまった
ストレスとの向き合い方ですね！
まっきー