もともと冷え性らしい。という自覚はあったのですが
これって冷えのせいなんだ(´・ω・`)
という症状が発覚したので
おくればせながら冷え対策することにしました
これから寒くなりますしね
とりあえず腹巻購入(^_^)v
うすーい布一枚増えただけでお腹がぽかぽかです(*^o^*)
そして筋肉をつけるといい。ということで
スクワットをすることにしました。
家の中でも出来るしね
なにぶん普段運動などまったくやっていないので
とりあえず５回！
というしょぼい回数を目標にスクワットやってみたら
けっこうきつい…
無理はいかん。と
朝、夜各５回とダメージが出ない程度しかしてないのに
筋肉痛になった(@_@)
どんだけ筋肉ないんだ・°・(ノД｀)・°・