久しぶりに…

寒い


昨日から一気に冷え込んできましたなぁぁ～


周りに風邪っぴきさんも増えてきました


そう…忙しいながらも、実は私もちょっと風邪気味だったりして…


まぁそんなことは言い訳に過ぎないのですが、ここ最近サボり？！気味になっていたジムへ久しぶりに行ってきました





今日のメニューは…


ウォーキング15分＋ジョギング30分＝５km


(腹筋50回＋捻り100回)×３セット


いや～すっかり鈍ってますなぁぁ


体が重かったです




ジムへ行く前に、私が定期的に伺っている皮膚科のお医者さんへ…


実は、私がダイエットを始めるにあたり、アドバイスを頂いたのは他ならぬ「吹上駅前ひふ科」のdoctorであります


たまたま診察中に話した「先生私ダイエット始めようと思うんです」の言葉に、「ならばサポートしてあげるよ～」の返答から第１歩を踏み出せたように思います。


先生に、体に良く、ダイエットに効果的とご紹介してもらったものの１つは・・・





これ、一時期でも紹介されたそうです。


酸味が結構あるのですが、ヨーグルトに混ぜると食べやすいです


でも私はこれをたまに食べつつ、ジムで運動すること…


そして先生に処方して頂いた「ミタンB2」と「リン酸ピリドキサール」


でもこれ、ビタミン剤なんですよなので薬ではないのです


ダイエットに効果的な、脂肪を燃焼する事だけでなく、皮膚や粘膜を正常に保つ役割も果たしてくれるので正に一石二鳥
女性には嬉しい働きをしてくれるのです


ダイエットを、全てを先生にお任せしたという訳ではないのですが、このビタミン剤の処方と効果的な商品の紹介、そして何より、親身にアドバイス下さった先生の優しいお心遣いがあってこその結果だと言えます


安心感があったし、とても心強かったです


先生にはとても感謝しております



他、実践したダイエット法はまた次回書きたいと思いま～す


笑々