こんばんは。
昨日もほうもん、ぺた、コメントありがとうございます。
ペタ返し、遅れがちでごめんなさい。
今日も暑かったです。
多分、30度超えたかと思います。
久しぶりに汗をかくという感触を味わいました。
どのくらい暑かったかというと、お昼に現場横のドラッグストアに
飲み物を買いに行って、ついでに疲れてるからとか理由を付けて
板チョコも購入して5分くらい歩いて車に戻ってチョコを食べようとしたら
とても柔らかくなっていました。
かろうじて形は保っていましたが、割るのは無理でした。
若い作業員さんが「暑いスね」って言うから「30℃超えたかな」って聞いたら
「29℃くらい、明日は31℃らしい」って教えてくれました。
暑い熱いトークをしてしまいました。
3時に業者さんから冷たい飲み物を頂いて、ありがたかったです。
今日買ったスポーツドリンクのラベルの横に「約2%の水分を失うと運動パフォーマンスは低下します」って書かれてました。
そうか、動きが鈍いのは体重が1キロ増えたせいじゃなくて水分が失われたからなんだと納得しました。
それにしても足の裏の魚の目が悪化するので体重も早く減らしたいと思います。
週末から気温も夏らしく上がるようですので体も対応できるように
睡眠、食事と準備しておきましょう。
汗かくと体重が減るなんて思っていたら、ひどい目に遭いました。
明日は金曜日、気持ちよく週を締めくくれますように。
おやすみなさい。