ショコラの自分磨き ★Happyな生活を目指す記録★ -50ページ目

なわとび効果☆

昨日のなわとびの効果がさっそく出ました(笑)



ふくらはぎ
お腹
太もも
腰周り
筋肉痛ですあせる


特にふくらはぎがビリビリしちゃいますショック!


なわとびの運動量ハンパないですねあせる