ボディ用マッサージジェル☆

ずっとマッサージオイルかマッサージジェルが欲しくて、買いました

プロフェ－ル　ボディタイト

ショコラの最大の課題は…

下半身太りの解消です

こちらのマッサージジェルには「気になる下半身を集中ケア」って書いてあったんです

お風呂上りに一生懸命マッサージしています

１．背中からお肉を持ってくるようにマッサージ

２．おへその上辺りから恥骨まで流すような感じにマッサージ

３．あとは反時計回りにマッサージ

頑張って夏までには引き締めなきゃー

今日の磨いたこと

ジムでストレッチ・筋トレ（30分）

有酸素運動（30分）

二日続けてのジム～

翌日の今日は筋肉痛です（効いてる効いてる♪）