体重

65.2
38%

糖質制限してから1週間
2kg痩せた

でも体脂肪は増え38%

大丈夫かしら…

40%とかになったら危険だよね

昨日の運動:ラン8.8km

電車

9:03

相変わらず

間に合う日もだいぶ増えてきたけど、油断するとこれです

無遅刻めざそう
(あたりまえだけど)
あたりまえのことができない

体重

今週から糖質制限始めました。
スーパーではなく、ゆるゆる制限です。

記録してなかったので、曖昧ですが、朝計った体重の記憶はこんな感じです

月曜日 67.7 37%
火曜日 67.2 37% 夜ジムヘ
水曜日 66.7 35% 夜ジムヘ
木曜日 66.6 36% 夜飲み会へ
金曜日 66.2 36%

日曜日に友達のホームパーティーがあり、パン、パスタを食べまくりました。
その翌日スタートでした。

昨日も飲み会で、炭水化物や肉などなど食べまくり、家に帰ってからもチーズ買って帰って、食べながら寝ました

そのわりに少し減ってるけど、
明日くらいに増えるかもしれません。