今日も丁 寧に カーヴィーやりました☆ ひざをゆるめる っていうのがなかなか難しい(>_<) でもこの ひざをゆるめる ことをマスターしたら下半身にもぐんと効くんじゃないかなぁ 今上半身は引き締まってきたから、この調子で下半身も 万年下半身太りを解消させるぞ
朝ごはんおはようございます(^^)今日の朝は…グレープフルーツヨーグルト(シナモン)ごはん納豆ごぼうとにんじんの煮物長芋の煮物味噌汁茄子の浅漬けお腹いっぱい!!小鉢料理で野菜たくさんとれた(^^)長芋の煮物大好き!!
