GWは全国的に自粛
おうちにいないといけないから
運動もできずエール飯を食べ
どんどん太るーーー
この期間はむしろ
ファスティングには最高
外食もほとんどお店がやってないし
いつも同級生で賑わう飲み会もない！！
という事で
３日間のファスティングにチャレンジ
３日間でこのドリンクを１本と
１日に２リットルのお水だけで過ごしました。
３日間ファスティングは
準備期間が１日
３日間は完全ファスティング
回復期間３日
準備期間は体に優しい
野菜を中心にしたものを摂取して
回復期間はおかゆは味噌汁など
消化の良いものから摂取して
胃の機能を少しずつ回復させるの。
１日のノルマはこの４本
酵素を入れてご飯代わりにこれだけ。
ちょっとつらいけど
日ごとに痩せていく自分を見ると
がんばれるー！！
ファスティングはダイエットだけじゃなく
こんなに素敵なことがいっぱいよー！
ファスティングの効果
☆解毒力UP
☆自己治癒力UP
☆免疫力UP
☆内蔵機能UP
☆ダイエット
☆美肌
☆血液サラサラ効果
☆味覚が敏感になる
たったの３日間でこんなに体も
お肌にも良い事だらけ
ダイエット目的じゃなくても
体のためにも必要なのよね♡
ちなみに３日間で2.5キロ減量したし
お肌も綺麗になったー
もしファスティングやりたいって方は
ご指導しますのでご連絡くださいね
私、ファスティングアドバイザー習得してますので
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