食欲の秋と言われるようにこの時期は
美味しい食べ物がいっぱい！！
実りの秋には食物が収穫の時期を迎えます
沢山の太陽を浴びて育った食物には
栄養分がたっぷり含まれているのです。
栗・さつまいも・毛豆 秋って最高ーー
私の大好物がいっぱいでたまりません
美味しいものを食べて身体に蓄えようとするのは
人間も動物の一種。
冬になると冬眠をする！
動物は冬眠に備え食料を身体に蓄えようと
美味しいものを沢山食べるのが自然の原理。
自然につきやすくなる脂肪をつけないように
この時期を乗り越えましょう！！
身体が冷えると脂肪が付きやすくなる
人間の身体は弱いところを守ろうとして
脂肪が付きやすくなるのです！
例えばビールを飲んでお腹を冷やしてばかりいると
ビール腹というポッコリお腹になっちゃうの
脂肪をつかないようにするには
体温より冷たい食べ物飲み物を身体に入れない
冷やさないということが大事！！
そして基礎代謝を上げるということ
有酸素運動がおススメ！！
すでに脂肪がついちゃった方には
この時期の冷却痩身
お腹周りを4カ所冷却しちゃいましょーー！！
一度でこの効果！！
運動すると決めた方にも運動前に冷却しておくと
脂肪が取れやすくなりますよーー！！
秋のダイエットは痩せるのに最適
冬にかけて美ボディなっちゃいましょ