痩身のお客様のお悩みで一番多いのがお腹
次が二の腕
二の腕が太くなると、とたんにおばちゃんに
見えちゃうから要注意
お腹は痩せやすい部分なんだけど
二の腕ってなかなか落としにくいのよね
二の腕の太くなる原因として
・太っている
・鍛えている
・ブラジャーのサイズがあわない
そして・・・
スマホを見すぎている人
前かがみになるこの体制に問題アリ
痩せていて特に鍛えていない人で二の腕が太いと
いう方は 肩が前にでる猫背の体制が多い人！
腕には上腕二頭筋と上腕三頭筋という２つの
筋肉があるのですが、上腕二頭筋はバックなどを
持つ時に使う筋肉。
これは日常使える筋肉なのよね！
上腕三頭筋は腕を後ろに持っていく時の筋肉
日常使わないからより脂肪が付きやすい
肩が前に出ている上腕三頭筋をつかわないので
脂肪が燃焼されず太くなってしまうの～
パソコンやスマホを使用する時は
前かがみになりがちなのでどうしても癖が
ついてしまって二の腕が太くなっちゃう！
スマホの体制は二の腕だけでなく
二重あごと目のたるみ
法令線が深くなる原因にもなるのです
前かがみでスマホを見ていると若くして
おばちゃんになっちゃうって事！！
便利な世の中では老化が早くなるのね
予防としては
・目の高さにスマホを見る
・上腕三頭筋を鍛える
・猫背にならないように腹筋に力をいれる
老けないようにスマホを見る時は姿勢を正して
目線の高さで見るようにしましょうね