こんばんは、CUTE UPオーナーの貴田です
40代を過ぎてから、食べないのにに太るようになり・・・
久々に体重計にのってみてびっくり
今までにない体重になっているではありませんかぁ
自己流のダイエット方法でやってみても何度もリタイヤ
どうにかしないとと本気で決意して
指導者付きのダイエットはじめました～
（雨宮風）
毎日の体重＆食事を記録するのです
今まで私は朝食を飲み物だけの食事だったのですが
今回指導されたダイエット方法は、和食中心の朝食に変更して
食べたいスイーツなどを朝食に食べるという朝食重視系ダイエット
昼食はお腹のすいた時にお米中心の食事
お腹の空かないときは食べなくてOK
夕食は主にダイエット用ドリンク
外食などがある場合は食べる前にカロリーカットのサプリを飲んで食べてもOK！
食事の合間に脂肪を燃焼しやすくなるサプリ数回飲む
今日で4日目なのですが朝食をしっかり食べるので
日中はいつも満腹状態が続きます。
夜もあまりお腹が空かないのでドリンクだけでも全然平気
なーーーんと1キロ痩せました～
全くつらくなくってお肌の状態も良くなってきたしこれはいける
今までどんなにがんばっても落ちなかった体重がーーー
たった4日で落ちるなんて感動です
夏までにあと3kg！いけそうです