今日は、私がやっているダイエットメニューの紹介です♪
今回は人生で一番太ってしまったため、「続けられるダイエット」の前に、
停滞期になるまで、ガンガン減量するダイエットメニューを組んでいます。
これがまたちょっとキツイ・・・なんとか次の生理までがんばる予定！
そのメニューの中から、「デトックス編」をご紹介。
1. でるでる系＆燃える系のお茶を飲む
普段は甘いミルクティや甘いジュースばっかり飲んでたけど、
ダイエット中は、お通じがよくなる、もしくは体が熱くなるお茶を飲んでます。
まだ少し寒いから、ホットで、１日、１リットルを目指して！
今週は、でるでる系の緑茶を飲んでます。
これ本当は嫌い、、、でも、過去に買ったものを消費しなければ、、、もったいない。
2. 金時しょうがサプリを飲む
これはダイエットというより、「冷え性改善」、「体温を１度上げる」を
目的として、体がホットになるように飲んでます。
体温が１度上がると、病気にもなりにくし、お肌もきれいになるし、
たくさんのいいことがあるみたいなんだよね。
3. しっかり入浴
普段は、シャワーでさーっとだったんだけど、ダイエット中は、
ちゃんとしっかり入浴しています。
半身浴は時間がかかるから、ゆっくり肩までお湯につかって、
１日の疲れを落としています。
これだけでは、もちろん、痩せません！
他にも、運動編、食事編、リンパ＆骨盤編があるので、
また少しずつやってることを紹介しますね♪
これだけでは痩せないけど、これだけ毎日続けるのも大変なんだよねー！
今回は人生で一番太ってしまったため、「続けられるダイエット」の前に、
停滞期になるまで、ガンガン減量するダイエットメニューを組んでいます。
これがまたちょっとキツイ・・・なんとか次の生理までがんばる予定！
そのメニューの中から、「デトックス編」をご紹介。
1. でるでる系＆燃える系のお茶を飲む
普段は甘いミルクティや甘いジュースばっかり飲んでたけど、
ダイエット中は、お通じがよくなる、もしくは体が熱くなるお茶を飲んでます。
まだ少し寒いから、ホットで、１日、１リットルを目指して！
今週は、でるでる系の緑茶を飲んでます。
これ本当は嫌い、、、でも、過去に買ったものを消費しなければ、、、もったいない。
2. 金時しょうがサプリを飲む
これはダイエットというより、「冷え性改善」、「体温を１度上げる」を
目的として、体がホットになるように飲んでます。
体温が１度上がると、病気にもなりにくし、お肌もきれいになるし、
たくさんのいいことがあるみたいなんだよね。
3. しっかり入浴
普段は、シャワーでさーっとだったんだけど、ダイエット中は、
ちゃんとしっかり入浴しています。
半身浴は時間がかかるから、ゆっくり肩までお湯につかって、
１日の疲れを落としています。
これだけでは、もちろん、痩せません！
他にも、運動編、食事編、リンパ＆骨盤編があるので、
また少しずつやってることを紹介しますね♪
これだけでは痩せないけど、これだけ毎日続けるのも大変なんだよねー！