平成27年11月30日

今日も暖かい1日でした

本日のお品書き

水泳1時間30分  ランニング11キロ (5.7k 27`12") (10k 46`52")


 

平成27年11月30日

今年の秋は雨が多くてバイクに乗るタイミングを逃してましたが
やっと晴れの日が続くようになったのでツーリングに出かけました
11月は暖かい日が多かったので季節の移ろいを感じづらかった
ですが日の長さは着実に短くなっていてスタートを6時過ぎにしないと
真っ暗です。西伊豆あたりにでも行こうかなと思いましたが日没は
早いし、日が暮れると寒くなるので奥多摩を回って来るプチツーリングに
しました。例年なら奥多摩、青梅の紅葉は終っている頃ですが行ってみると
見頃は過ぎているものの、まだ所に寄っては紅葉が残っていて見られました
 
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奥多摩周遊道路を走って小河内ダムの少し下流に来ました
昨晩から今朝にかけて曇り空だったので夜露が降りなくて
ドライ路面で走れました。また、この時期は落ち葉も多いの
ですが、このところの暖かさで落ち葉の季節も、ずれ込んで
いるようで落ち葉も、ほとんどありませんでした
 
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今年5月に開通した多摩川南岸道路 城山(じょうやま)工区の
将門大橋を通過し旧青梅街道に戻ります
 
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青梅街道の将門交差点から奥多摩湖方面に少し戻ると白丸ダムがあります
ここも紅葉がきれいな所ですがダムの法面工事で大きいクレーンが作業中で
入れなかったので、来る途中たまたま目に入った少し下った所にある

鳩ノ巣渓谷に行って見ました。白丸ダムは、これまでにも何回か来てますが
その近くにある
鳩ノ巣渓谷の存在に今日初めて気づきました。来てみてから
そういえば以前テレビでやっていたのを見たなと思い出しました。多摩川が
削った深い渓谷は、ここが東京だというのを忘れてしまいそうな程の景色です
 
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ここは東京?
 
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奥多摩せせらぎの里美術館の紅葉
 
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平成27年11月29日

GSX-R1000 K7のタンクパッドが擦れて穴があいてしまったので交換しました
 
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ネットで調べたらマジカルレーシングのタンクパッドが取り付けてあった
ようです。穴が開いてしまったタンクパッドを外し、きれいにしました
 
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ヤフオクで調べたら同じ物が出品されていたので落札しました
マジカルレーシング製 タンクパッド 1型/ウェットタイプ(3mm)
001-GTP000-3701 定価1944円(税込)が 600円+送料450円でした
 
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タンクパッドから型紙を起こしガソリンタンクに合わせます
 
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シートのセンターからガソリンタンクの側面に型紙を合わせると
ガソリンタンクのエッジ部分に余分な重なりが出てきます
以前のパッドは、この部分に隙間ができてしまっていたので
今回は余分な部分を切り取りガソリンタンクぴったりにします
 
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タンクパッドの型紙の余分箇所を切り取りました
再びガソリンタンクに合わせ微調整します
 
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型紙とタンクパッドを合わせ慎重に余分な部分を切り取り
タンクに貼り合わせると、ほぼ無修正で取り付けられました
その後、切り取った部分の合わせ目から水分が入らないように
靴底接着剤で合わせ目を埋めて乾くのを待ちます
 
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完成! 42989キロ
平成27年11月24日

今日も季節が戻ったかのような暖かな1日でした。先日、購入した水着で
泳ごうとプールに行くと、そこで事件が…。おニューのスイムウエアで
意気揚々とプールサイドに腰掛けると同じ水着を着た人が泳いでました
うわっ… かぶっちゃった…。すぐさま踵を返しロッカーに戻り違う
スイムウエアに着替えて何事も無かったかのように泳ぎだしました

本日のお品書き

水泳1時間  ランニング11キロ (5.7k 28`36") (10k 49`37")


 

 

平成27年11月20日

今日は曇天で肌寒く感じる1日でした。午後は雨予報
でしたが雨が降らなかったので買い物に出かけました

本日のお品書き

水泳1時間
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arena アリーナ ボックススイムパンツ SAR-3128 定価5292円(税込み)
 
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アメ横のロンドンスポーツで半額のうえ会員カード提示で2205円でした
Oサイズが、あと2着。Lサイズは10着ほどありました
 
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あの北島康介選手も着用していた物です
 
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arena アリーナ スイムキャップ ARN-0402 定価1296円(税込み)
 
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同じくアメ横のロンドンスポーツで3割引+会員カード10%引きで756円でした
 
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帰りがけに神田駿河台下のヴィクトリアでスキーグローブを買ってきました
Victoriaのグローブは安いのにインナーグローブが取り外せるのでお気に入りです

SR-13 税込1990円
平成27年11月17日
先日、交換した安定器が静かになったら他の蛍光灯の安定器の音が気になる
 ようになったので、こちらも交換しました。今回は照明メーカーのODELIC
 (オーデリック)さんに照明本体を持ち込んで安定器を交換してもらいました
 
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商品名OL212429の安定器OH-E541ASを
OH-P541AS×2個に取り替えて貰いました
 
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本体を持ち込んでの修理だったので料金は部品代と工賃で3460円でした
ネットで40Wの安定器の値段が1個あたり2千円位なので良心的だと思います
平成27年11月16日

このところ暖かい日が続いてますが今日もポカポカ日和でした
日が沈んでからも暖かく真夏の格好で走っても寒くなかったです

本日のお品書き

水泳1時間30分  ランニング11キロ (5.7k 28`32") (10k 50`44")
平成27年11月9日

週末から天気が悪く、今日もハッキリしない天気です

本日のお品書き

水泳 1時間30分

 

平成27年11月4日

パソコンがウイルス感染して、あたふたしていると
同時期に仕事場の蛍光灯の安定器が壊れました

 
 
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オークションで落札したFBC-40180RA (100V  50Hz) 新品3個セットこみこみ 1701円
40W×1灯用で FL40S FL40SS FCL40 の40W蛍光灯に対応しているので購入しました
 
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接続端子を電光ペンチで取り付けました
 
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取り付けられたと思ったらグローランプのソケットの配線が
外れてしまったのでハンダ付けし元のように戻しました

 

平成27年11月3日

10月の下旬パソコンがウイルス感染してしまいました。タスクスケジューラを
見てみるとLogon-5d MachineUnlock-5d OutOfIdle-5d OutOfSleep-5d
refreshgwxconfig-B Telemetry-4xd Time-5d これらのタスクが怪しいと思い
削除しようとしたのですが"ユーザーアカウントにこのタスクを削除する
アクセス許可がありません"と表示され削除することが出来ません。その後
パソコンを初期化したりOSをwindows10にしたりしたのですが今まで使えてた
ソフトが使えなくなったり、使い勝手が悪かったりしたので再びウイルス
感染した状態のOSに戻しました。何か良い手立てはとネットを検索し続けると

こちらの方のページに辿り着き色々、試した結果Autorunsソフトで広告の
実行プログラムを削除しポップアップ広告の出現を止めることが出来ました