想像以上。。

お客さんのいない時間を使って
筋トレでもしようかと
小スペースで手軽に出来そうなんでこれ購入


原始的で値段も９００円
ダメなら捨てればいいやぐらいで買ってみたんですが。。。
やってみたらかなりキツい
やり方を検索
最初は立て膝でやれば楽に出来るとの事でしたが。。。
やり方が違うのか僕の筋力不足か
たかだか５０回やっただけで。。。。
腕＋肩＋背中＋お腹とかなりの筋肉痛に。。。

ジョギングも飽きたしまたジムでも通うかな
今年は筋肉を付けずに脂肪を減らしたいと思います